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用餐：自理 住宿：火车上 |
| 用餐：自理 住宿：火车上 沿途欣赏西北风情，并逐渐适应高原气候。途中自然景观、人文景观及藏北牧区独特的民族风情相融合。如昆仑山景观带：玉珠、玉虚两座雪山的“双峰对峙”、多年冻土形成的冻胀地貌、可可西里无人区的生态景观；长江源景观带：长江正源沱沱河及横跨其上的三座大桥、长江另外两个源头楚玛尔河和通天河奇观、雄伟的唐古拉山；羌塘草原观光带：“草原牧歌”、错那圣湖及成群的野生动物，那曲至拉萨观光带：雄伟的桑丹康桑雪山、传说为当年藏族英雄格萨尔王所建的“草原八塔”、巍峨的念青唐古拉山主峰。 列车自格尔木站（海拔约2900米）开始供氧 |
| 用餐：自理 住宿：拉萨 下午16：00左右抵达日光城—拉萨（海拔3650米），导游拉萨火车站接站，献上藏族的哈达欢迎客人到来。乘车前往拉萨市区，入住酒店，随后作适应性休息。 |
| 用餐：早中晚 住宿：拉萨 早餐后集中游览：布达拉宫(游览时间约1小时) ，布达拉宫海拔 3700 多米，依红山而建（高117米共13层，东西长360余米）。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，政府的办事机构. 下午游览：大昭寺(游览时间约1小时)，又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。 自由活动---八角街，是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，他汇聚着来自各地的朝拜者，还有那些令人眼晕的摊点，围绕在四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。八角街不仅是一条转经道，同时它也是拉萨最大的商业街，两旁店铺林立，商品充满充满西藏、尼泊尔及印度特色。晚餐后自由活动，建议逛逛老街小巷，在繁闹的夜市中品味拉萨的夜风情，或者去泡泡酒吧，在各色酒吧餐厅感受独有的异域韵味。 (景点均在市内，行驶时间5—10分钟) |
| 用餐：早中晚 住宿：拉萨 早餐后赴纳木措，沿途参观藏北大草原、青藏公路、圣火采集点, 翻越那根拉山、游览西藏三大圣湖之一的纳木措，观“光明之神”念青唐古拉山 。下午返程；赴羊八井地热景区(费用自理,30)。领略藏北草原迷人风光，有幸能观看到世界罕见的爆炸泉、间歇泉、在五彩经幡飘荡之地，遥望念青唐古拉山雪峰，并可自费洗浴温泉（98元/人）对治疗皮肤病、关节炎，解除疲劳有很好的功效。下午返回拉萨。 温馨提示：纳木措风景区海拔很高风大气温低，请注意防寒。当地用餐条件较差，若不习惯，自己可先行准备一些食品。若想亲近牧民，可先准备一点小礼物如铅笔练习本等。 |
| 用餐：早中晚 住宿：林芝 早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口（海拔5013.25米，10分钟）过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹：古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝地！游览千年秀巴古堡（50分钟）。秀巴古堡群距今1600多年的历史，原有古堡七座，现存五座。古堡历经千年风雨，依然雄伟挺拔，牢固异常，其精湛的建筑工艺被当今建筑专家，军事专家称为“当时条件下的奇迹工程”。参观完后抵达八一镇 |
| 用餐：早中晚 住宿：拉萨 早餐后游览比日神山（80分钟）。这座藏区著名的神山，意为“猴子山”，相传为莲花生大师所赐。神山风景秀丽，转山信徒络绎不绝。参观林芝自然博物馆、看古天葬台遗址、经幡阵、观八一镇全景。 返后回到拉萨。 温馨提示：此日返程，沿途停车次数会稍多一点。您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。全天游览行车时间约10小时。 |
| 用餐：早中晚 住宿：日喀则 上午从拉萨启程，翻越海拔4990米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，沿老路前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的羊卓雍湖(游览时间约30分钟)（湖面海拔4441米，湖岸线长达250千米，面积638平方千米）。之后返回曲水大桥，沿中尼公路继续前往抗英英雄镇--江孜（羊湖-江孜约160公里），参观唯一集西藏三大教派于一体，以精美绝伦的壁画和雕刻而著称的十万佛塔白居寺（可选择自理40门票），远观宗山抗英炮台（抗英军壮烈遗址，感悟英雄城的英姿） 下午抵达后藏重镇--日喀则 (拉萨—羊湖100公里行驶时间约1.5小时，羊湖—江孜160公里行驶时间约3小时，江孜-日喀则90公里行驶时间约1.5小时，全程柏油路面) |
| 用餐：早中晚 住宿：拉萨 早餐后参观历辈班禅喇 嘛的驻锡寺庙扎什伦布寺，该寺修建于1447年的黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地-扎什伦布寺(游览时间约2小时)远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然；佛像前，信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像-强巴佛。下午沿雅鲁藏布江峡谷返回拉萨，途中欣赏峡谷风景，也许您有幸能看到佛教徒三步一拜磕着长头虔诚地匍匐在雪域高原，用血肉之躯丈量朝圣之路，向着心中的圣地艰难地跋涉。 |
| 用餐：早 早餐后退房，按导游指定时间统一集合，赴机场，乘飞机返回北京，结束愉快的旅行！ （拉萨乘坐直飞经停/中转联航航班抵达北京，航班号及时间待定） |
| 类型 | 成人价 | 价格有效期 | 发团日期 | 在线预定 |
| 散客拼团 | 4320 | 2012-5-1至2012-6-10 | 每天 |
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交通：北京-拉萨硬卧火车票，拉萨—北京直飞经停/中转联航经济舱机票，当地旅游车；
住宿：9晚相应酒店住宿；
导游：中文持证导游服务；
门票：首道景点大门票（布达拉宫现为100元，如政策上调为200元，请先付导游100元）；
餐饮：含7早餐12正餐 ；
用餐:火车上不含用餐费用，自由活动不含餐
[
其他:个人消费及费用包含里面未包含的
用餐安排及标准：
7个早餐，12个正餐
住宿安排及标准：
第一天：火车上
第二天：火车上
第三天：拉萨
第四天：拉萨
第五天：拉萨
第六天：林芝
第七天：拉萨
第八天：日喀则
第九天：拉萨
关于住宿特殊说明：拉萨经济型酒店双人标准间（双床、独立卫生间、定时供应热水）
交通安排及标准：
飞机：拉萨-北京往返经济舱机票、机场建设费燃油附加税；
汽车：全程旅游车（因西藏特殊气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施）， 上车车位一般不固定，随上随座，若有特殊要求，请与导游商量。
导游安排及费用：
优秀中文导游服务；
1、西藏属于高原地区，平均海拔3000米以上。请在出行前，到医院检查是否适合到高原地区活动。<<如何预防高原反应，请点击
2、高原日照较强最好带上墨镜、防晒霜等。西藏拉萨最高海拔3500米左右，建议您可在前往前三天服用抗高原反应的药品，如红景天口服液等；
3、如遇（如交通延阻、自然灾害、政策性调价、航班或车次取消或更改时间等）人力不可抗拒因素导致行程延误、变更所产生的费用游客自理，我社只负责退还未产生的门票费用，不承担由此产生的其它责任及费用。如果游客临时自愿放弃景点游览、用餐、住宿等，费用均不退还。
4、中国大陆、香港、澳门以外的游客不能参加此散客拼团。
5、此散客拼团，非梦之旅独立发团，是与其他旅行社联合发团；
6、我社在不减少景点和不降低服务标准前提下，有权据实际情况调整行程景点游览顺序；
7、此团为价格特别优惠团，对任何持门票优惠证件产生的门票优惠差价均不再另退费，敬请游客体谅。
关于预定流程
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