502 Bad Gateway

横跨甘青藏三省，乘青藏列车去拉萨

一曲《天路》，唱出了青藏铁路通车后藏族人民的心声！
青藏铁路，我来了，请带我去拉萨，带我去布达拉！

品质承诺：高品质专业服务理念，行程安排舒缓，解决游客及家人的后顾之忧，可让游客更加轻松，无所顾虑地享受旅途，还原旅游本色，让游客真正的发现西藏之美！

1、青藏连线，乘火车由西宁进西藏，海拔慢慢升高，可以更好适应高原环境，避免高原反应。

2、到了高原后，当我们前往林芝的时候，海拔再次由高到低，让我们更好的适应高原反应。

3、援藏专列，政府支持

4、行程轻松，给你一个愉悦的西藏之旅

 行程特色：
1、我们氧你：供氧列车 供氧酒店 供氧车出行
2、三大特色风味餐：牦牛肉特色汤锅  鲁朗石锅鸡  篝火烤羊
3、民族特色体验：射工布响箭 献哈达接站  燃篝火 跳锅庄晚会
4、豪华住宿：西藏首晚五星供氧酒店 二晚景区独家特色酒店 
5、美景旅拍：巴松措大片取景，数百套藏装可选 专业摄影师拍摄 刷爆朋友圈
6、赠送：特色纪念体恤，防晒遮阳帽，防累艾灸帖

统一价格：

硬卧：上铺：2680元/人   中铺：2880元/人  下铺：3080元/人

软卧：上铺：4580元/人   下铺：4780元/人

第1天 自行抵达西宁，吃住自理

· 用餐: 不含

· 住宿: 不含

第2天 西宁—拉萨 青藏铁路沿途美景---拉萨 （拉萨海拔3650米）

自由活动，晚上乘西宁至拉萨列车前往拉萨。

· 用餐: 无

· 住宿: 火车

第3天 抵达拉萨（火车站到市区30公里，行车时间约30分钟）

在列车上欣赏沿途风光，经过青藏线著名景观带，——昆仑山泉、昆仑山口、可可西里、长江源头沱沱河、可可西里无人区，穿越世界上最长的高原冻土隧道——昆仑山隧道、海拔5072米的世界铁路第一高车站——唐古拉车站、羌塘草原、三岔河大桥、世界上最长的“以桥代路”高原铁路——清水河大桥。领略高原的魅力景色.抵达海拨3658米的雪域圣城

抵达拉萨后，接站人员热情的为您献上洁白的哈达，之后乘车前往市内。途中您将经过拉萨柳捂大桥，一个完全不同于内地的美景逐淅展现在您的眼前：纯净的天空，湛蓝的江水，飘扬的经幡，一切都显得如此不同，经过半小时左右（机场则是一个小时）的车程，来到向往已久的圣城拉萨，入住酒店休息以适应高原环境。（初到高原有每个人都会有不同程度的高原反应，属于正常现象，请不要惊慌，保持好的心态很重要，如有严重不适请及时跟我们取得联系）

此日不含餐

【温馨提示】：

· 因拉萨火车站安检严格，不能在站内迎接客人。根据火车站规定所有接站人员必须指定在出站广场处迎接客人。客人到达后请跟随出站人流前往广场上车地点。初到高原地区，请不要剧烈运动，多喝温水，不宜多食避免造成肠胃负担。当天晚上避免洗澡洗头，慎防感冒着凉。西藏地区酒店均用太阳能热水器供应热水，在酒店客满或全部旅客同时段使用热水的情况下，有可能出现热水供应不足，但在1-2小时之后恢复正常，敬请谅解！

· 用餐: 无

· 住宿: 拉萨

第4天 拉萨-米拉山隧道-巴松措（当天车程500公里， 约7小时）

早餐后，大概行驶4-5个小时，途径美丽的拉林高速，至巴松错景区用午餐: 团队餐厅(用餐时间约40分钟)，13点左右抵达巴松措游客服务中心，换景区观光车，前往巴松错核心景区湖心岛。15点再乘坐观光车前往达吉拉观景台，此处需要登山，踏着干净缓慢的台阶，慢慢的登上山顶，到达山顶清楚眺望巴松错全景和远处的雪山。

结束后享用鲁朗石锅鸡，之后入住巴松措错高主题酒店休息。

此日含餐：早、中、晚

【温馨提示】：由于本日车程比较长出发时间较早，有时安排的路早，敬请谅解。此日行车时间长，较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。林芝市区海拔2900米，气候宜人富氧舒适。

· 此时间仅做参考，如遇堵车、下雪等突发情况，司机和导游会根据实际情况合理调整时间

早餐后前往4A级景点鲁朗林海：（游览约30分钟）林芝八一镇以东75公里的318川藏线上，鲁朗林海位于西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内，座落在深山老林之中，素有“西藏江南”美称。“鲁朗”藏语意为“龙王谷”，是龙王爷居住的地方，也是“叫人不想家”的地方。这是一片典型高原山地草甸狭长地带，两侧青山由低往高分别由灌木丛和茂密的云杉、松树组成鲁朗林海，中间是整齐划一的草甸，草甸中，溪流蜿蜒，成千上万种野花竞相开放，木篱笆、木板屋和农牧民的村落星罗棋布，山间的云雾时聚时散，雪山、林海、田园勾画了一幅恬静、优美的“山居图”，从鲁朗方向在距色季拉山顶垭口约5公里处有一拍摄点【即鲁朗一号观景台】（天气晴朗时可同时拍到南迦巴瓦峰（7782米）和加拉白垒（7294米）。继续前行观赏【鲁朗世外桃园风光】（即鲁朗二号观景台）是一片鸟语花香，名副其实神仙居住的地方。行程结束后返回酒店休息

温馨提示：出发时间较早，宾馆会为游客准备路早，馒头、小菜,若吃不习惯，请自备面包牛奶。当天坐车时间长,较为辛苦建议游客朋友自带一些佐食在车上食用。所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。如有易晕车的游客，请在出发前自备晕车药。林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适，晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇。

· 用餐: 早中晚

· 住宿: 林芝

第5天 巴松措-雅鲁藏布大峡谷-雅尼湿地/林芝/八一（当天车程约340公里，约7小时）

出发前往世界第一峡谷—雅鲁藏布大峡谷景区（车进车出，约3小时）雅鲁藏布大峡谷是地球上最大、最深的峡谷。雅鲁藏布大峡谷是围绕南迦巴瓦峰的一处马蹄形大峡谷，也是世界第一大峡谷。谷内风光多种多样，可以观看南迦巴瓦、雅江尼洋河、古老村落等等。《中国国家地理》杂志曾评此为中国最美峡谷，吸引着众多游客们前来观赏。随后游览西藏雅尼国家湿地公园，横跨林芝，米林两县，水面海拔2920米，总面积为8738公顷。在广袤的雅尼国家湿地公园，清清的尼洋河在此静静的流淌，河流枝杈纵横，曲线蜿蜒。这里是让人惊艳的高原湿地，这里如史诗般的画卷，美的让人心悸。鲁朗林海：鲁朗藏语意为“龙王谷”，位于被誉为“雪域瑞士” 鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，有“叫人不想家的”的美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直就是人间天堂。乘车返回八一镇，晚餐后入住林芝八一镇酒店休息。

温馨提示:大峡谷景区内的观光车是循环班车, 每个站点定车定座,请携带好随身的物品,以免遗失在观光车上

· 用餐: 早中晚

· 住宿: 林芝八一镇

第6天 林芝/藏民体验-卡定沟-尼阳阁-泥洋河谷风光/拉萨（当天车程约420公里，约5小时）

早餐后乘车参观【卡定沟】，卡定沟瀑布位于西藏自治区林芝地区林芝县八一镇318国道，距八一镇24公里处的尼洋河畔卡定沟内，是典型的峡谷地貌，山高沟深，奇峰异石，古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下，雄伟壮观，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此而得名。瀑布水小时如银链飘然而下，水大时气势磅礴、惊心动魄，岩壁上有自然形成佛像与守护者，沟谷中原始森林密布，有与藏传佛教浑然一体的优美传说 ，后返回拉萨中途赠送藏民家访：（游览时间约1小时）在这里欣赏藏族舞蹈，观看极具民族特色的房子，感受藏族人民用歌舞表达各种情感。工布藏族的服饰与我们所见过的藏族服装是有所不同的，他们的服装是无袖无领的，下幅分作前后两面三刀摆，齐膝像是裙子又不同于裙子，古色古香。相传是为了纪念吉布藏王的一种服饰，至今已经有七百多年的历史了。无论春夏秋冬，他们的外面都着此装。抵达拉萨后入住酒店

温馨提示：回拉萨车程时间较长，但路况较好，沿途一路美景作伴，也不会觉得枯燥，尽情将这高原的世外桃源秀丽风光尽收眼中吧，从江南小瑞士到天上人间，让您充分领略不一样的西藏。

· 用餐: 早中晚

· 住宿: 拉萨

第7天 拉萨/-岗巴拉山-羊卓雍措-圣湖旅拍-秘境达东村/拉萨（当天车程约350公里，约6小时） 

出发前往西藏三大圣湖之一的羊卓雍措，藏语意为“碧玉湖”，羊湖在藏人心目当中被看做是“神女散掉落的绿松石耳坠”。引用网友评论：羊湖的蓝是如此的不可思议，就算是罗曼蒂克的梦境和童话钟也未必能有这个色彩，恨不得用湖水作画，因为世间还不曾有如此的颜料。如今置身都市，想起那平静如蓝宝石的水面，每个与她相遇的瞬间，都令我魂萦梦牵。

· 圣湖旅拍：我们在岗巴拉山脚下提早为大家准备了款式丰富多彩，颜色各异的藏装服装供大家挑选，大家可以在这里慢慢精心挑选自己最心仪的藏装，穿戴完毕后我们再随车抵达羊卓雍，在羊湖最佳拍摄点有专业的摄影师为大家提供免费的拍摄服务。返回拉萨入住秘境达东温泉度假村拉萨达东村庄园遗韵，世间最美情郎，仓央嘉措的修行之所。拉萨最美乡村，气候更是怡人，景致异常秀丽，我们住在拉萨达东村山谷中、小溪畔、花海里，感受这一季的美好。移步换景，人游画中，达东村的时间总是过得异常缓慢。我们瘫软在草甸上，任凭阳光与微风为身体做Spa，头脑中空白一片；我们呷几口啤酒半眯着眼睛，看草甸茵茵，看溪水潺潺，看云舒云卷，看马儿悠闲……

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· 用餐: 早中晚

· 住宿: 拉萨

第8天 拉萨/布宫/大昭寺/药王山观景台（50元面值人民币拍摄点）/扎基寺

今日我们在拉萨市内游览，早餐后前往5A级景点布达拉宫：(游览约1小时）它始建于公元七世纪，共13层约119米高，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心。主要分为白宫（历代达赖寝宫）与红宫（历代达赖灵塔殿与各式佛寺）两大部分；布达拉宫珍藏着历辈达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现。

1、疫情期间布达拉宫实行电子实名参观，请客人配合我社工作人员提前1天预约，保证客人上布宫

2、疫情期间布宫无导游。

3、身份证、健康码、口罩缺一不可。布达拉宫转经道：布达拉宫无疑是所有信徒的最高信仰，每天都有无数的信徒长途跋涉，不畏艰难，只为到布达拉宫朝圣。

后参观药王山观景台：药王山与与布达拉宫咫尺相对，是拍摄布达拉宫最好的角度所在地，尤其是半山腰。清晨的药王山，经常可见些许摄影爱好者汇集与此等待第一缕光线照亮布达拉宫的瞬间。

后乘车前往大昭寺-5A：(游览约1小时）,是松赞干布为了迎娶唐朝文成公主，尼泊尔尺尊公主，建于公元7世纪中叶，距今已有1300多年的历史，属国家重点文物保护单位。大昭寺主殿供奉的主尊为文成公主入藏带来的释迦牟尼12岁等身鎏金铜像。此寺是藏民心灵中最神圣之处，随处可见五体投地的虔诚藏人顶礼膜拜。前往【和平纪念碑】：该纪念碑坐落在世界海拔最高的城市广场布达拉宫广场的南端，布达拉广场上的和平解放纪念碑南以远山绿树为背景，北与巍峨壮丽的布达拉宫相距三百五十米，整个碑体只在入口门洞上方和基座处饰以富有西藏地方风格的装饰造型，风格简洁。其造型是抽象化的珠穆朗玛峰，希望借此表现出纪念碑高耸入云的气势和与天地同在的永恒性。

【药王山观景台】：观布达拉宫必去药王山观景台。就在布达拉宫正面的右前方，白塔过马路上台阶即到。是拍摄五十元人民币的地方。

· 用餐: 早中晚

· 住宿: 拉萨

第9天 早餐后，收拾行李返回温馨的家！

早餐后，收拾行李返回温馨的家！

· 用餐: 早

· 住宿: 火车

第10天 沿途欣赏美丽的风景

沿途欣赏美丽的唐古拉山脉，路过无人区可可西里。抵达西，结束行程。

费用包含

1、住宿：第一晚升级准五含氧酒店，两晚景区特色酒店，其余当地三星或预备四星酒店（西藏属特殊地域酒店，各方面条件相对落后，勿以内地酒店标准来平衡）。   

2、用餐：8早12正（含特色餐），10人一桌，8菜1汤，不足十人根据实际人数酌情减少菜品数量；若有藏区用餐不习惯者可自备佐食。团队用餐需提前预定，因客人原因没有用餐,餐费概不退还。（拉萨饮食多为川菜，且条件有限，有些行程为路餐，请客人从发地带些自己喜欢的食品到拉萨，以备不时之需）。（注：放弃用餐，餐费不退；火车上不含餐）
3、交通：西宁—拉萨空调有氧火车；当地旅游大巴车（因特殊气候条件，旅游车均不能开空调设施）。

4、陪同：全程工作人员陪同服务、当地导游讲解服务。

费用不包含

5、门票：报价不含所列景点门票和景区小交通。根据各地景区、景点对不同年龄段老年游客的优惠政策，我们把各景区不同年龄段的收费标准列表如下，请各位老年朋友统一在火车上凭借本人身份证上的实际年龄把对应的门票费用交给全陪导游。旅游途中如因身体原因或其他特殊情况，没有参观的景点门票或景区小交通费用在返程火车上由全陪退还（已提前预约门票的除外）。（表格所列门票价格和政策仅供参考、以实际抵达当地旅游景区政策为准！）

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